USO: Nutrição;
DESCRIÇÃO:
A quantidade de carboidratos disponíveis para energia é um fator-chave na determinação do desempenho em exercícios de resistência e intermitentes de alta intensidade. Portanto, durante exercícios com depleção de carboidratos, é importante consumir combustível adicional para manter o desempenho e evitar a fadiga. Isso garante a manutenção dos níveis de glicose no sangue durante o exercício e restaura o glicogênio muscular.
A Etixx Energy Bar Nougat contém aproximadamente 30 g de carboidratos e é adequada tanto antes quanto durante o exercício. Pode ser usada antes do exercício como parte de uma estratégia de recarga de carboidratos para garantir que os stockes de glicogênio muscular sejam maximizados antes de um evento. Atletas que se preparam para competições prolongadas e extenuantes devem ter como objetivo uma dieta rica em carboidratos nos dias que antecedem o evento, e a Etixx Energy Sport Bar é um ótimo lanche para incluir nessa dieta.
Durante eventos com depleção significativa de glicogênio muscular, os carboidratos precisam ser consumidos para manter o desempenho e minimizar a fadiga. Os estoques de carboidratos são esgotados após aproximadamente 90 minutos de exercício.
A QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS QUE VOCÊ DEVE CONSUMIR DURANTE O EXERCÍCIO DEPENDERÁ DA DURAÇÃO DO SEU TREINO OU COMPETIÇÃO.
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Exercícios < 1h: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
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Exercícios de 1 a 2h: 30g de carboidratos por hora de exercício (~1 barra energética).
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Exercícios de 2 a 3h: 60g de carboidratos por hora de exercício (~2 barra energética).
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Exercícios de >2,5 a 3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício (~até 3 barra energética).
A Energy Nougat Sport Bar é enriquecida com mel e amêndoas e contém 30 g de carboidratos por barra. Fornece a energia necessária para um desempenho ideal.
QUEM PODE SE BENEFICIAR DO USO DA BARRA ESPORTIVA ETIXX ENERGY NOUGAT?
A Barra desportiva Etixx Energy Nougat pode trazer benefícios a qualquer atleta que precise de carboidratos para manter o desempenho. Fornece um suprimento de energia duradouro devido aos carboidratos que contém. Contém carboidratos complexos que são decompostos e digeridos mais lentamente, liberando energia por um período mais longo. É facilmente digerida e, portanto, ideal para consumo durante eventos de resistência, como maratonas, triatlos ou ciclismo. Também pode ser útil para atletas de desportos coletivos que buscam consumir carboidratos durante um intervalo (por exemplo, futebol, no intervalo). Além disso, a Barra desportiva Etixx Energy Nougat é ótima para qualquer atleta que queira aumentar o consumo de carboidratos em sua dieta diária e também pode ser uma ótima maneira de repor os stockes de carboidratos em dias em que os atletas treinam por várias horas seguidas.
POR QUE UMA PROPORÇÃO DE CARBOIDRATOS DE 2:1?
Durante esforços intensos, o corpo pode absorver no máximo cerca de 60 g de glicose por hora do intestino devido à saturação do transportador de glicose. Durante esforços prolongados com duração superior a três horas, isso pode se tornar um fator limitante, pois a necessidade de carboidratos excede 60 g por hora. Ao ingerir diferentes tipos de carboidratos, como glicose e frutose, simultaneamente, a absorção total de carboidratos pode aumentar para 90 g por hora ou mais, visto que a absorção ocorre por dois canais diferentes no intestino. Estudos mostram que, com uma ingestão de até 90 g de carboidratos por hora, produtos com uma proporção glicose:frutose de 2:1 ou 1:0,8 são uma escolha segura e eficaz para a maioria dos atletas e contribuem para um melhor conforto estomacal e intestinal.
A Barra desportiva Etixx Energy Nougat com proporção 2:1 (glicose:frutose) utiliza diferentes canais de absorção de forma otimizada, sendo, portanto, ideal para atletas de resistência que treinam em alta intensidade por longos períodos e buscam uma ingestão de carboidratos de até 90 g por hora. Além disso, a frutose contribui para uma doçura natural e agradável, tornando esta barra energética não apenas prática, mas também agradável de consumir. Dessa forma, você obtém a energia necessária sem uma experiência de sabor excessivamente doce ou artificial.
INSTRUÇÕES
Carbo-loader 1 barra (como lanche)
30 min ANTES de 1 barra
DURANTE 1 ou 2 barras por hora de esforço*.
* 1 ou 2 barras fornecem 30 e 60 g de carboidratos, respetivamente.
Barra de confeitaria com mel, enriquecida com magnésio. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.
INGREDIENTES
Nougat - Açúcar, xarope de glicose, amêndoas (20%), frutose, mel, açúcar invertido, ouwel (amido de batata), proteína de ovo, aroma natural (baunilha), vitamina B3 (nicotinamida).
Sem glúten - sem lactose - sem soja vegetarianos √ - veganos √
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Por 100 g Por barra (37g)
Energia (kcal) 450 167
Energia (kJ) 1901 703
Gordura (g) 11 4.2
Proteína (g) 5.1 1.9
Carboidrato (g) 81 30
Açúcares (g) 59 22
Sal (g) 0,03 0,01
Vitaminas e minerais
Por 100 g Por barra (40g)
Vitamina B3 (mg) 22 (138% IR*) 8 (50% IR*)
*IR = Dose de referência
MODELO:
(833668597UNID) - Nougat;
