USO: Nutrição;
DESCRIÇÃO:
O principal combustível para eventos de resistência intensos e prolongados são os carboidratos, e a quantidade de carboidratos armazenada no corpo é um dos principais determinantes do desempenho. Portanto, é importante que os stocks de carboidratos sejam maximizados antes do exercício de resistência e que, durante exercícios prolongados, quando esses stocks são esgotados, carboidratos adicionais sejam consumidos para manter o desempenho e evitar a fadiga. O consumo de carboidratos ajudará a manter a glicemia e a repor o glicogênio muscular. Se não forem consumidos carboidratos, o glicogênio muscular será esgotado após aproximadamente 90 minutos de exercício, podendo ocorrer fadiga severa.
A QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS QUE VOCÊ DEVE CONSUMIR DURANTE O EXERCÍCIO DEPENDERÁ DA DURAÇÃO DO SEU TREINO OU COMPETIÇÃO.
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Exercícios < 1h: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício;
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Exercícios 1-2h: 30-60g de carboidratos por hora de exercício;
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Exercícios 2-3h: 60-90g de carboidratos por hora de exercício;
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Exercícios > 3h: 90-120g de carboidratos por hora de exercício;
A vantagem de um Energy Gel em comparação com uma bebida rica em carboidratos é que o gel é uma fonte altamente concentrada de carboidratos (bebida isotônica: 4-8% de carboidratos; bebida energética: 8-15% de carboidratos; gel energético: 40-80% de carboidratos). Comparado a uma barra energética, o gel será absorvido muito mais rapidamente, pois não contém proteínas ou gorduras que retardam o esvaziamento gástrico.
O corpo pode absorver 60 gramas de carboidratos por hora na forma de glicose. Se a glicose for combinada com um carboidrato que utiliza um sistema de transporte diferente (por exemplo, a frutose), um atleta pode absorver mais de 60 gramas de carboidratos por hora. Quando a glicose e a frutose são combinadas, elas são chamadas de carboidratos multitransportáveis. A literatura científica mostra que uma proporção de 2:1 de glicose:frutose é a melhor combinação para absorver uma grande quantidade de carboidratos (> 60 g/h) sem causar desconforto estomacal. O PRO LINE Energy Gel Double Carb contém 50 g de carboidratos multitransportáveis na proporção ideal de 2:1 de glicose:frutose e, portanto, é o gel energético ideal para atletas de resistência que fazem esforços extremamente longos.
QUEM BENEFICIARÁ COM O PRO LINE ENERGY GEL DOUBLE CARB?
Como este gel contém uma grande quantidade de carboidratos, ele é adequado para todos os atletas que realizam esforços de resistência (extremamente) longos (mínimo de 2 a 3 horas): ciclistas, triatletas, duatletas, corredores de longa distância, corredores de trilha, nadadores de longa distância.
INSTRUÇÕES
- 1 a 2 géis por hora de exercício, durante exercícios de longa duração;
- Recomendado em combinação com água.
INGREDIENTES
Manga : Água, maltodextrina, frutose, sacarose, xarope de glicose, aroma natural, reguladores de acidez (ácido cítrico, citratos de sódio), cloreto de sódio, gelificantes (goma xantana), conservante (sorbato de potássio).
Sem glúten - sem lactose - sem soja vegetarianos √ - veganos √
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Por 100ml Por gel (60ml)
Energia (kcal) 333Kcal 200Kcal
Energia (kJ) 1396Kj 837KJ
Gordura (g) 0g 0g
Proteína (g) 0g 0g
Carboidrato (g) 83g 50g
Açúcares (g) 43g 26g
Sal (g) 0,83g 0,50g
Vit. C (mg) 20mg (25% IR*) 12mg (15% IR*)
Cafeina 133mg 80mg
*IR = Dose de referência
MODELO:
(834773743UNID) - Manga (Com cafeína);
