USO: Nutrição;
DESCRIÇÃO:
A quantidade de carboidratos disponíveis para energia é um fator-chave na determinação do desempenho em exercícios de resistência e intermitentes de alta intensidade. Portanto, durante exercícios com depleção de carboidratos, é importante consumir combustível adicional para manter o desempenho e evitar a fadiga. Isso garante a manutenção dos níveis de glicose no sangue durante o exercício e restaura o glicogênio muscular.
A Barra desportiva Etixx Energy contém aproximadamente 29 g de carboidratos e é adequada tanto para antes quanto para durante o exercício. Pode ser usada antes do exercício como parte de uma estratégia de sobrecarga de carboidratos para garantir que os estoques de glicogênio muscular sejam maximizados antes de um evento. Atletas que se preparam para competições prolongadas e extenuantes devem ter como objetivo uma dieta rica em carboidratos nos dias que antecedem o evento, e a Barra desportiva Etixx Energy é um ótimo lanche para incluir nessa dieta.
Durante eventos com depleção significativa de glicogênio muscular, os carboidratos precisam ser consumidos para manter o desempenho e minimizar a fadiga. Os estoques de carboidratos são esgotados após aproximadamente 90 minutos de exercício.
A QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS QUE VOCÊ DEVE CONSUMIR DURANTE O EXERCÍCIO DEPENDERÁ DA DURAÇÃO DO SEU TREINO OU COMPETIÇÃO.
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Exercícios < 1h: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
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Exercícios de 1 a 2h: 30g de carboidratos por hora de exercício (~1 barra energética).
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Exercícios de 2 a 3h: 60g de carboidratos por hora de exercício (~2 barra energética).
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Exercícios de >2,5 a 3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício (~até 3 barras energética).
As Barras desportivas energéticas Etixx não são apenas uma ótima fonte de energia na forma de carboidratos, mas também são muito fáceis de digerir graças ao baixo teor de gordura e fibras.
As Barras desportivas energéticas Etixx também contêm magnésio adicionado, que auxilia na produção de energia e na função muscular.
QUEM PODE SE BENEFICIAR DO USO DA BARRA DESPORTIVA ENERGETICA ETIXX?
A barra desportiva energética Etixx pode trazer benefícios a qualquer atleta que precise de carboidratos para manter o desempenho. Ela fornece um suprimento de energia duradouro devido aos carboidratos que contém. Ela contém carboidratos complexos que são decompostos e digeridos mais lentamente e, portanto, a energia é libertada por um período mais longo. Ela pode ser facilmente digerida e, portanto, ideal para consumo durante eventos de resistência, como maratonas, triatlos ou ciclismo. Ela também pode ser útil para atletas de desportos coletivos que buscam consumir carboidratos durante um intervalo (por exemplo, futebol, no intervalo). Além disso, a barra desportiva energética Etixx é ótima para qualquer atleta que queira aumentar os carboidratos em sua dieta diária e também pode ser uma ótima maneira de repor os estoques de carboidratos em dias em que os atletas treinam por várias horas seguidas.
INSTRUÇÕES
Carbo-loader 1 barra (como lanche)
30 min ANTES de 1 barra
DURANTE 1 ou 2 barras por hora de esforço*.
* 1 ou 2 barras fornecem 30 e 60 g de carboidratos, respetivamente.
Chocolate: Barra de cereal com açúcares, enriquecida com magnésio. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.
Framboesa: Barra de cereal com açúcares, enriquecida com vitamina C. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes.
INGREDIENTES
Chocolate: Flocos de aveia - Xarope de glicose - Xarope de açúcar invertido - Açúcar - Farinha de arroz - Cacau com teor reduzido de gordura 6,3% - Maltodextrina - Flocos de arroz (farinha de arroz, farinha de trigo, açúcar, malte de trigo, sal, aromas) - Massa de cacau 4,7% - Farelo de aveia - Umectante: glicerol - Aromas - Óxido de magnésio - Sal.
Framboesa: Flocos de aveia - Xarope de glicose - Xarope de açúcar invertido - Açúcar - Flocos de arroz (farinha de arroz, farinha de trigo, açúcar, malte de trigo, sal, aromas) - Maltodextrina - Farinha de arroz - Farelo de aveia - Umectante: glicerol - Óleo de girassol - Framboesa 1,6% - Aromas - Sal - Acidulante: ácido cítrico - Ácido L-ascórbico.
Sem glúten - sem lactose - sem soja vegetarianos √ - veganos √
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Framboesa (Raspberry)
Por 100 g Por barra (40g)
Energia (kcal) 361 144
Energia (kJ) 1525 610
Gordura (g) 5.2 2.1
Proteína (g) 5.0 2.0
Carboidrato (g) 73 29
Açúcares (g) 31 12
Fibras(g) 4,4 1.8
Sal (g) 0,23 0,09
Vitaminas e minerais
Por 100 g Por barra (40g)
Vit C (mg) 31,4 (39% IR*) 12,6 (16% IR*)
*IR = Dose de referência
Chocolate
Por 100 g Por barra (40g)
Energia (kcal) 357 143
Energia (kJ) 1507 603
Gordura (g) 5,7 2,3
Proteína (g) 6,4 2,6
Carboidrato (g) 68 27
Açúcares (g) 29 12
Fibras(g) 6,6 12,6
Sal (g) 0,2 0,08
Vitaminas e minerais
Por 100 g Por barra (40g)
Magnesium (mg) 145 (38% IR*) 58 (15% IR*)
*IR = Dose de referência
MODELO:
(832890143UNID) - Framboesa (Raspeberry);
(833046679UNID) - Chocolate.
