USO: Nutrição;
DESCRIÇÃO:
O desempenho em exercícios prolongados ou intermitentes de alta intensidade depende da disponibilidade de glicogênio muscular. Portanto, é importante maximizar os stocks de carboidratos antes de um evento, garantindo também o consumo de carboidratos durante eventos prolongados para repor as reservas de energia.
A Barra desportiva de Aveia Natural Etixx é adequada tanto para antes quanto durante o exercício. Antes do exercício, pode ser usada para repor e maximizar as reservas de carboidratos. Isso deve ser combinado com uma dieta rica em carboidratos na preparação para uma competição ou bloco de treinamento pesado para garantir que você esteja adequadamente abastecido.
Durante exercícios prolongados de resistência ou de alta intensidade, também é importante ingerir carboidratos para repor as reservas de energia. Se nenhum carboidrato for consumido durante esforços prolongados ou intensos, as reservas de glicogênio muscular serão esgotadas após aproximadamente 90 minutos. A quantidade de carboidratos que você deve ingerir durante o exercício depende da duração da sessão ou evento.
INDICAÇÕES DE USO (EXERCÍCIO):
-
Exercícios < 1h:15: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
-
Exercícios de 1 a 2h: 30g de carboidratos por hora de exercício (~1 barra).
-
Exercícios de 2 a 3h: 60g de carboidratos por hora de exercício (~2 barras).
-
Exercícios de > 3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício (~até 3 barras).
As Barras desportivas de Aveia Natural Etixx não só contêm 30 g de carboidratos, como também contêm 10% mais gordura do que as Barras desportivas Energéticas Etixx. Portanto, são ideais para consumir durante a primeira parte de esforços de longo prazo e de menor intensidade. Isso ocorre porque a energia da gordura será liberada mais lentamente e por um período prolongado. A gordura adicionada também ajuda a aumentar a saciedade, o que significa que ajudará você a se sentir satisfeito.
QUEM PODE SE BENEFICIAR DA BARRA ESPORTIVA DE AVEIA NATURAL ETIXX?
A Barra desportiva de Aveia Natural Etixx pode trazer benefícios a qualquer atleta que precise de carboidratos para manter o desempenho. Fornece um suprimento de energia duradouro devido aos carboidratos que contém. Contém carboidratos complexos que são decompostos e digeridos mais lentamente e, portanto, a energia é liberada por um período mais longo. Pode ser facilmente digerida e, portanto, ideal para consumo durante eventos de resistência, como maratonas, triatlos ou ciclismo. Também pode ser útil para atletas de desportos coletivos que buscam consumir carboidratos durante um intervalo (por exemplo, futebol, no intervalo). Além disso, a Barra desportiva de Aveia Natural Etixx é ótima para qualquer atleta que queira aumentar o consumo de carboidratos na sua dieta diária e também pode ser uma ótima maneira de repor os stocks de carboidratos em dias em que os atletas treinam por várias horas seguidas.
INSTRUÇÕES
Carbo-loader ----- 1 barra (como lanche)
30 min ANTES ----- 1 barra
DURANTE ----- 1 ou 2 barras por hora de esforço*.
* 1 ou 2 barras fornecem 30 e 60 g de carboidratos, respetivamente.
INGREDIENTES
Flocos de aveia 42,7% - Xarope de glicose - Creme em pó (leite) - Flocos de arroz (farinha de arroz, glúten de trigo, açúcar, malte de trigo, glicose, sal) - Caramelo em pedaços 6,9% (açúcar, xarope de glicose, leite condensado, manteiga com sal (leite)) - Mel - Açúcar - Gordura de palma - Açúcar de cana - Pasta de caramelo 3,2% (leite condensado, xarope de glicose, óleo de palma, xarope caramelizado, açúcar, emulsificante (mono e diglicerídeos de ácidos graxos), sal, aromas) - Aromas (leite) - Emulsificante: lecitina de soja - Sal - Sal marinho - Baunilha.
Contém glúten - Contém lactose - Contém soja - Vegetarianos √ - Veganos x
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Por 100 g Por barra (55g)
Energia (kcal) 426 234
Energia (kJ) 1789 984
Gordura (g) 16 8,9
Carboidrato (g) 61 33
Açúcares (g) 27 15
Fibra 4,4 2,4
Proteina 7,3 4,0
Sal (g) 0,71 0,39
MODELO:
(833404969UNID);
